Multifunkční deska na kliky Line Sport

Multifunkční deska na kliky Line Sport

Multifunkční deska na kliky Line Sport je inovativní fitness pomůcka na trénink horní poloviny těla, navržená pro začátečníky i pokročilé sportovce. Umožňuje variabilní provádění kliků (push-up cvičení) s důrazem na správnou techniku, zapojení různých svalových skupin a ergonomii pohybu.

Tato multifunkční deska pro provádění push-up cvičení je vhodná pro domácí trénink i cvičení v posilovně.

Multifunkční deska na kliky Line Sport – hlavní vlastnosti

• vyrobena z odolného a pevného plastového materiálu
• ergonomický tvar pro optimální podporu zápěstí a ramen
• umožňuje zapojení různých svalových skupin
• lehká a snadno přenosná konstrukce
• možnost skládání a rozkládání
• vhodná pro domácí použití i do fitness centra
• bezpečné a komfortní používání
• součástí balení jsou 2 úchopy a návod k použití

Jak funguje multifunkční deska na kliky?

Deska je navržena tak, aby umožňovala různé varianty kliků prostřednictvím vyměnitelných úchytů. Barevně označené pozice pomáhají správně umístit rukojeti a cílit na konkrétní svalové partie.

Pravidelné používání pomáhá rozvíjet:

• prsní svaly
• deltové svaly
• tricepsy
• svaly středu těla (core)

Díky ergonomickému provedení dochází k lepšímu rozložení zatížení a přirozenější poloze zápěstí během cvičení.

Příklady cviků s multifunkční deskou na kliky

Klasické kliky (podpor ležmo)

Uchopte rukojeti a zaujměte pozici podporu ležmo. Tělo držte v přímce od hlavy po paty. Pomalu pokrčte paže a snižujte tělo směrem k podložce, poté se vraťte do výchozí polohy.

Kliky s oporou o kolena

Vhodné pro začátečníky. Poloha je stejná jako u klasických kliků, ale kolena spočívají na podložce, což snižuje zatížení.

Zadní opora (tricepsové kliky)

Posaďte se zády k desce, uchopte rukojeti a s nataženými pažemi pomalu spouštějte tělo dolů. Poté se silou paží vraťte do výchozí polohy.

Praktické doporučení

• Před prvním použitím si pečlivě přečtěte návod.
• Rukojeti umisťujte podle barevného značení.
• Před cvičením proveďte zahřátí.
• Dodržujte správné držení těla.
• Po tréninku zařaďte strečink.

Parametry

• Značka: Line Sport
• Rozměry: 63,5 × 18 cm
• Materiál: odolný plast
• Konstrukce: skládací
• Určení: domácí i komerční využití

Obsah balení

• multifunkční deska na kliky
• 2 úchopy
• návod k použití