Posilovací guma na cvičení Rea Power Band 7 – 11 kg červená

Posilovací guma na cvičení Rea Power Band 7-11 kg, červená

Posilovací guma na cvičení Rea Power Band je univerzální fitness pomůcka vhodná pro posilování horních i dolních partií těla, mobilizační cvičení i rehabilitaci. Díky vyšší úrovni odporu 7-11 kg je ideální pro pokročilejší uživatele, avšak své uplatnění nachází i ve fyzioterapeutické praxi.

Odporová guma na cvičení umožňuje efektivní trénink bez nutnosti použití klasických posilovacích strojů. Lze ji využít doma, ve fitness centru i při venkovním tréninku.

Efektivní trénink bez omezení

Cvičení s odporovou gumou představuje funkční a variabilní způsob, jak rozvíjet sílu, stabilitu i koordinaci. Posilovací guma klade odpor v průběhu celého pohybu, čímž aktivuje více svalových skupin najednou a podporuje přirozený pohyb. Je vhodná zejména pro:

• silový trénink
• mobilizační cvičení kloubů
• rehabilitační cvičení
• doplnění klasického tréninku

Díky své skladnosti ji můžete mít vždy po ruce – ať už cvičíte doma, v posilovně či venku. 

Jak a proč cvičit odporovou gumu? 

Pravidelné cvičení s odporovou gumou může přispět ke zlepšení fyzické kondice i funkce pohybového aparátu. Využívá se jak v tréninku, tak i rehabilitaci, kde pomáhá postupně zatěžovat svaly a klouby. Cvičení s posilovací gumou Power Band může podpořit rozvoj svalové síly, zvýšení vytrvalosti, zlepšení flexibility a mobility a stabilizaci kloubů.

Jak vybrat odpor podle cíle a úrovně?

Volba odporu závisí na úrovni pokročilosti a typu cvičení. Obecně platí, že odpor by měl umožnit provedení přibližně 12-15 opakování v jedné sérii při zachování správné techniky.

Přehled odporů dle barev

• žlutá – velmi slabý odpor (3-7 kg)
• červená – slabý odpor (7-11 kg)
• černá – střední odpor (23-34 kg)
• fialová – silný odpor (45-54 kg)
• zelená – velmi silný odpor (54-79 kg)

Parametry

• Odpor: 7-11 kg
• Barva: černá
• Rozměr: 208 × 1.3 cm
• Tloušťka: 4.5 mm
• Značka: Rea Tape
• Materiál: guma