Textilní odporové gumy Line Sport Flex Band, sada 5 ks

Textilní odporové gumy Line Sport Flex Band, sada 5 ks.

Sada odporových gum Line Sport Flex Band je ideálním řešením pro zpevnění a posílení celého těla. Jedná se o kvalitní sadu posilovacích smyček, které odlišuje barevné rozlišení určující úroveň síly odporu. Budou se vám zejména hodit k rehabilitaci, strečinku před tréninkem a k aktivaci svalů kolem boků a kloubů s cílem zvýšení rychlosti a síly.

Odporové gumy Flex Band jsou vyrobeny z kombinace bavlny a latexu, díky čemuž jsou pružné, odolné a příjemné při kontaktu s pokožkou. Šířka 6 cm zajišťuje stabilní oporu při cvičení a protiskluzové prvky pomáhají omezit nežádoucí posouvání nebo rolování gumy.

Sada je vhodná především pro posilování dolních končetin, hýždí a stehen, ale lze ji využít i při funkčním tréninku, tedy fitness, pilates nebo doplňkových pohybových cvičeních.

Sada odporových gum Line Sport Flex Band – proč stojí za to?

Posilovací gumy Line Sport s různým odporem umožňují zvyšovat nebo snižovat náročnost cvičení, a to bez použití činek či posilovacích strojů. Oceníte je zejména pro:

• posilování svalů,
• aktivaci hýžďových a stehenních svalů,
• kondiční a funkční trénink,
• domácí cvičení,
• fitness a pilates,
• mobilizační a stabilizační cvičení,
• postupné zvyšování odporu při tréninku,
• vybraná cvičení v rámci rehabilitace podle doporučení odborníka.

Odporová guma vytváří během pohybu externí odpor, proti kterému svaly pracují. Díky tomu lze jednoduchým způsobem zvýšit náročnost řady cviků a přizpůsobit zatížení schopnostem uživatele.

Proč zvolit sadu odporových gum Line Sport Flex Band?

Sada pěti gum umožňuje měnit intenzitu cvičení bez nutnosti pořizovat další tréninkové vybavení. Každá barva odpovídá jiné úrovni odporu, takže lze obtížnost postupně zvyšovat nebo zvolit jinou gumu pro různé svalové partie.

5 úrovní odporu

Od velmi lehkého až po velmi silný odpor. Sada je proto vhodná pro začátečníky i zkušenější uživatele a umožňuje postupnou progresi při cvičení.

Kombinace bavlny a latexu

Textilní konstrukce poskytuje příjemnější kontakt s pokožkou než klasické tenké latexové gumy. Latexová složka zajišťuje potřebnou pružnost a odpor při natahování.

Protiskluzové prvky

Pomáhají udržovat odporovou gumu na požadovaném místě a omezují její posouvání během cvičení.

Šířka 6 cm

Širší konstrukce rozkládá tlak na větší plochu a přispívá ke stabilitě a komfortu zejména při cvičení stehen a hýždí.

Obvod 66 cm

Uzavřená smyčka je vhodná především pro cviky na dolní polovinu těla, aktivaci hýždí, boční kroky, dřepy nebo další cviky s odporem.

Praktický sáček

Součástí balení je sáček, který usnadňuje skladování i přenášení celé sady.

Jak cvičit s odporovými gumami?

Gumy na cvičení Line Sport Flex Band lze používat samostatně nebo jako doplňkový odpor při běžných cvicích.

Podle zvoleného cviku lze gumu umístit například:

• nad kolena,
• kolem stehen,
• kolem lýtek,
• kolem kotníků.

Využít ji lze například při dřepech, výpadech, bočních krocích, zanožování, unožování, glute bridge a dalších posilovacích či aktivačních cvicích.

Před zahájením cvičení je vhodné zvolit takový odpor, který umožňuje provádět pohyb plynule a správnou technikou. U začátečníků je vhodné začít lehčí gumou a odpor postupně zvyšovat.

Posilovací gumy pro domácí cvičení, fitness i pilates

Posilovací gumy jsou praktickou fitness pomůckou pro cvičení doma, v posilovně, ve fitness centru i při pilates tréninku. Díky malým rozměrům je lze snadno přenášet a používat i tam, kde není k dispozici klasické posilovací vybavení.

Sada pěti různých odporů umožňuje přizpůsobit trénink jednotlivým cvikům a svalovým partiím. Lehčí gumy lze využít například pro aktivační nebo mobilizační cvičení, zatímco vyšší odpor je vhodný pro náročnější silové cviky.

Které svalové partie lze s gumami procvičovat?

Posilovací gumy Line Sport Flex Band jsou vhodné zejména pro cvičení zaměřené na:

• hýžďové svaly,
• stehna,
• boky,
• lýtka,
• stabilizační svaly dolní části těla.

Podle způsobu použití je lze zapojit také do komplexnějšího funkčního tréninku. Typ konstrukce a délka těchto gum je však určena především pro cviky s odporem na dolní polovinu těla.

Jsou odporové gumy vhodné pro začátečníky?

Ano. Sada obsahuje 5 úrovní odporu, takže lze začít s velmi lehkou nebo lehkou gumou a postupně přecházet na vyšší odpor.

To umožňuje přizpůsobit náročnost cvičení aktuální kondici a postupně ji zvyšovat bez nutnosti měnit typ tréninkové pomůcky.

Lze posilovací gumy využít při rehabilitaci?

Odporové gumy se používají také při některých rehabilitačních a kompenzačních cvičeních. Konkrétní cviky, vhodný odpor a rozsah pohybu by však v případě zdravotních obtíží nebo po úrazu měl určit fyzioterapeut nebo jiný kvalifikovaný zdravotnický pracovník.

Upozornění a bezpečné používání

Před každým použitím zkontrolujte stav gumy. Nepoužívejte výrobek, pokud je materiál poškozený, výrazně opotřebovaný nebo narušený.

Při cvičení vždy zvolte odpovídající odpor a dbejte na správnou techniku pohybu.

Při akutním poranění, bolesti nebo zdravotních obtížích je vhodné vhodnost cvičení konzultovat s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Parametry

• Typ: textilní posilovací / odporové gumy
• Provedení: uzavřená smyčka
• Obvod jedné gumy: 66 cm
• Šířka: 6 cm
• Materiál: bavlna a latex

Úrovně odporu

• velmi lehký odpor – žlutá: 2,5-5 kg
• lehký odpor – červená: 5-7,5 kg
• střední odpor – zelená: 7,5-10 kg
• silný odpor – modrá: 10-13,5 kg
• velmi silný odpor – černá: 13,5-18,5 kg

Pozor! Výrobek obsahuje latex. Osoby s alergií nebo přecitlivělostí na latex by výrobek neměly používat bez předchozí konzultace s odborníkem.