Push-up board Line Sport
Deska do pompek Line Sport
Deska do pompek Line Sport to innowacyjny sprzęt treningowy, zaprojektowany z myślą o osobach na każdym poziomie - od początkujących po zaawansowanych entuzjastów sportu. Co wyróżnia tę deskę? Przede wszystkim wielofunkcyjność, dostosowanie do różnych sposobów wykonywania ćwiczeń, a także trwałość materiału, z którego została wykonana. Line Sport gwarantuje ergonomiczny kształt - zapewniając optymalne wsparcie dla nadgarstków i ramion podczas wykonywania pompek. Dzięki temu użytkownicy mogą skupić się na poprawnym wykonaniu ćwiczeń, zwiększając efektywność treningu. Deska do pompek pozwala na angażowanie różnych grup mięśniowych, co jest kluczowe dla wszechstronnego rozwoju siły oraz wytrzymałości.
Deskę do pompek Line Sport można z łatwością składać i rozkładać - sprawdzi się podczas treningów np. na siłowni. Dostępna w zestawie z 2 uchwytami oraz instrukcją obsługi.
Deska do pompek Line Sport - cechy:
✅ wykonana z wytrzymałego, trwałego tworzywa,
✅ wygodna w przechowywaniu i transporcie,
✅ uniwersalna - dla osób ćwiczących w domu, jak i na siłowni,
✅ posiada ergonomiczny design,
✅ wszechstronna - pozwala na wykonywanie różnego rodzaju pompek, angażując przy tym różne grupy mięśniowe,
✅ lekka i przenośna,
✅ zapewnia bezpieczeństwo i komfort użytkowania,
✅ z możliwością składania i rozkładania,
✅ w zestawie z 2 uchwytami oraz instrukcją obsługi.
Deska do pompek - przykładowe sposoby wykonywania ćwiczeń:
Podpór przodem (standardowe pompki)
Umieść dłonie na uchwytach, a następnie ułóż ciało w pozycji podporu (twarzą w dół). Twoje ciało powinno tworzyć linię prostą od głowy do pięt. Stopniowo uginaj ręce i opuszczaj ciało tak nisko, jak to możliwe, zachowując wyprostowaną linię ciała. Wróć do pozycji startowej, wypychając ciało do góry.
Klęk podparty
To łatwiejszy sposób na wykonywanie pompek - najczęściej polecany jest dla osób początkujących. Ćwiczenia wykonuje się w sposób podobny do podporu przodem, jednak kolana powinny być oparte na podłodze.
Podparcie tylne
Usiądź tyłem blisko deski, a następnie ustaw dłonie na uchwytach. Ćwiczenie rozpocznij z ramionami wyprostowanymi, delikatnie opuszczając ciało w dół - po czym podnieś ciało ponownie do pozycji wyjściowej, używając siły ramion.
Uwagi praktyczne:
Przed pierwszym użyciem deski do pompek dokładnie zapoznaj się z instrukcją obsługi. Uchwyty mocuj według wskazówek oznaczonych kolorami. Na początku wykonaj rozgrzewkę, aby uniknąć wystąpieniu kontuzji lub urazu. Ćwiczenia najlepiej wykonuj w wygodnym stroju sportowym. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy ciała. Po ćwiczeniach wykonaj rozciąganie.
Parametry:
|
 |