Blog

Reflexologie je metoda léčby různých poruch pomocí tlaku na určité body na chodidlech, dlaních a obličeji. Tato metoda patří do oblasti přírodní medicíny. Receptory na chodidlech, známé jako meridiány a reflexní body, jsou propojeny s konkrétními orgány a částmi těla a jejich stlačování pomáhá zmírnit bolest a zlepšit fungování organismu. Navíc se má za to, že správná masáž chodidel podporuje samoléčbu. Tlak na odpovídající receptory na chodidle může pomoci v boji s různými onemocněními, a zároveň působí relaxačně a detoxikačně na organismus.

Poranění Achillovy šlachy tvoří ve sportu značnou část všech zranění – mohou představovat až 30–50 % všech sportovních úrazů. Běžci patří mezi nejvíce ohroženou skupinu, u které je riziko výskytu těchto potíží až 15krát vyšší než u jiných sportovních disciplín a dokonce až 30krát vyšší než u lidí se sedavým způsobem života.

Velký prsní sval je jednou z největších struktur lidského těla. Ve tvaru vějíře se rozprostírá mezi klíční kostí, hrudní kostí, žebry a pažní kostí – a plní důležitou funkci v pohybu. Je pomocným dýchacím svalem a zároveň „ochráncem“ hlouběji uložených vnitřních orgánů. Za normálních okolností jeho přítomnost přináší jen výhody, avšak když v důsledku určitých událostí dojde ke zvýšení jeho napětí – bolest nebude jediným příznakem, který svého majitele znepokojí.

V dnešní době mnoho z nás zažívá stres a žije v neustálém spěchu. Dlouhodobá práce u počítače, setrvávání v jedné poloze a časté sledování obrazovky mobilního telefonu způsobují, že nás stále častěji trápí napětí v oblasti zátylku a šíje a bolestivé obtíže v těchto částech těla. Z tohoto důvodu často vyhledáváme pomoc fyzioterapeuta, avšak je vhodné doplnit terapii také o domácí cvičení nebo masáže.