Gymnastické míče

Gymnastické míče

Rehabilitační míče se používají k posílení svalů, zlepšení rovnováhy, koordinace a flexibility. Obecně získávají stále větší oblibu ve fyzioterapii, při rehabilitaci či během sportování vůbec. Gymnastický míč (gymball) umožňuje provádění cviků na posílení středu těla, tedy hlubokého stabilizačního systému, a stále častěji se využívá jako alternativa k sezení. 

Cvičební míč je univerzální pomůcka se širokým spektrem využití, která má výrazně pozitivní dopad na fungování organismu. Při tréninku i rehabilitaci podporuje zlepšení rovnováhy, stabilitu těla a především posiluje hluboké svaly celého těla.

Výhody cvičení s gymnastickým míčem 

Gymnastické míče se velmi často využívají i během hodin tělocviku na základních školách, ale i v rámci rehabilitace.  Jejich využití je skutečně široké a cvičení na míči má výrazně pozitivní vliv na funkci svalového aparátu.

Při tréninku na cvičebním míči je nutné udržovat správnou rovnováhu, což vede k intenzivnějšímu zapojení svalů a následnému posílení hlubokého stabilizačního systému.

• Hlavní výhody cvičení na gymnastickém míči:

• zlepšení rovnováhy a pohybové koordinace,

• posílení hlubokých svalů,

• zpevnění a stabilizace páteře,

• podpora správné funkce vnitřních orgánů,

• redukce stresu a svalového napětí,

• zlepšení mobility kloubů,

• zvýšení svalové síly.

Gymnastické míče k posílení svalů, zlepšení rovnováhy a flexibility

Cvičení s gymnastickým míčem má skutečně široké využití. Lze jej zejména použít během:

• tělocviku,

• rehabilitace a fyzioterapie,

• fitness,

• pilatesu

• domácího tréninku.

Na našem e-shopu najdete míče na cvičení v různých velikostech a barevných provedeních, takže si každý snadno vybere vhodný model. Míč je jednoduchý na používání 

a zvládne jej  správně používat i úplný začátečník. Díky použití kvalitních materiálů jsou naše gymnastické míče odolné, trvanlivé a spolehlivé během dlouhodobého každodenního tréninku.

Zacvičte si i v těhotenství! 

Gymnastické míče využijí ke cvičení i těhotné ženy. Jsou skvělou pomůckou pro cvičení ve těhotenství, protože podporují posílení pánevního dna. Po porodu cvičení na míči urychluje navíc návrat k plné fyzické kondici a výkonnosti.  Gymnastický míč se uplatní i při pilatesu a dalších cvičeních zaměřených na posílení hlubokého stabilizačního systému.