Rubrika: Pro fyzioterapeuty

Správná hydratace organismu: jakou láhev na pití zvolit? Hydratace je jedním ze základních pilířů zdravého životního stylu. Přesto mnoho lidí stále podceňuje, jak významný vliv má dostatečný příjem tekutin na fyzickou výkonnost, soustředění, regeneraci i celkové zdraví. Ať už pravidelně sportujete, trávíte dlouhé hodiny v kanceláři, pracujete v terénu nebo se věnujete péči o své […]

Postrach mnoha žen – celulitida Co vlastně je celulitida, se kterou bojuje tolik žen, dokonce i mladých dívek? Jedná se o tukovou tkáň, která se nachází pod kůží a je nerovnoměrně rozložená. Nejčastěji se celulitida objevuje u žen a její příčinou jsou mimo jiné hormonální změny, ale vliv má i řada dalších faktorů, jako například […]

Jógové bloky – jak je používat a jak vybrat? Jógový blok je jedním z nejdůležitějších pomůcek na jógu, které podporují každodenní praxi. Pomáhá zlepšit techniku, zvýšit flexibilitu, zajistit bezpečnost při cvičení a zvýšit pohodlí při používání. Je nenahraditelný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé praktikující, kteří chtějí prohloubit asány a pracovat na stabilitě těla. Pokud […]

Role a návrhy terapie m. soleus Sval m. soleus patří mezi nejvíce podceňované struktury našeho těla. Jeho umístění a funkce jsou zdrojem mnoha potíží vycházejících z dolních končetin. Když je správně trénovaný a pružný – dokáže výborně plnit svou roli, která je překvapivě důležitá. Jakou funkci plní m. soleus? Než se zaměříme na možné problémy, […]

Plazí mozek Nejstarší evoluční částí mozku je ta, která se nazývá plazí mozek, a zahrnuje mozkový kmen a okolní struktury. Tato část je zodpovědná za základní životní funkce (regulaci dechu a srdečního tepu), ale také za ty, které umožňují přežití, jako je jídlo, útěk nebo žízeň. Plazí mozek řídí reflexní reakce spojené s vyhýbáním se […]

Průvodce aromaterapií: éterické oleje používané při masážích Aromaterapie není jen o krásných vůních, ale především o konkrétních terapeutických účincích. Aromaterapeutická masáž využívá působení olejů prostřednictvím vstřebávání kůží a ovlivňování limbického systému. Tato metoda rychle zklidňuje organismus a stimuluje přirozené regenerační procesy. Díky tomu je aromaterapie mimořádně účinným nástrojem při fyzické i emoční únavě. Správně zvolený […]

Ce este antrenamentul în aer liber și de ce merită să-l încerci Antrenamentul outdoor este o formă de activitate fizică desfășurată în afara spațiilor închise – în parc, pădure, pe plajă sau în zonele urbane de recreere. Poate include atât antrenamente funcționale, cât și exerciții cu greutatea corporală, cardio sau mobilitate. Cel mai mare avantaj […]