Mozek a jeho trojí dělení

Plazí mozek

Nejstarší evoluční částí mozku je ta, která se nazývá plazí mozek, a zahrnuje mozkový kmen a okolní struktury. Tato část je zodpovědná za základní životní funkce (regulaci dechu a srdečního tepu), ale také za ty, které umožňují přežití, jako je jídlo, útěk nebo žízeň. Plazí mozek řídí reflexní reakce spojené s vyhýbáním se nebezpečí, pocitem ztuhlosti, zamrznutím – uvádí tělo do stavu zcela bez emocí. Bohužel v důsledku nahromaděného stresu a pocitu neustálého ohrožení může mnoho pacientů vnímat realitu právě takto – jako neustálý boj o přežití. Funguje mimo vědomí a opakuje naprogramované reakce bez ohledu na důsledky konkrétních činů. To má výrazný dopad na tělo, které žije v trvalém napětí a pociťuje řadu obtíží, jež se obtížně léčí.

Savčí mozek

Savčí část mozku souvisí s touhou po odměně, s potěšením a uspokojováním potřeb. Tento mozek se označuje jako limbický systém (hipokampus, amygdala, hypotalamus) a je zodpovědný za emoce. Hipokampus je klíčovou strukturou pro prostorovou orientaci a dlouhodobou paměť, amygdala funguje jako strážce, který kontroluje signály přicházející do mozku a spouští řadu procesů zaměřených na obranu organismu. Amygdala má ráda to, co je známé a bezpečné, dbá na bezpečí – a pokud něco vyhodnotí jako hrozbu, zablokuje přísun kyslíku a glukózy do mozkové kůry, čímž zastaví racionální myšlení. Hypotalamus je zase zodpovědný za distribuci hormonů.

Nová kůra

Mozková kůra, zvaná nová, je zodpovědná za uvažování, plánování budoucnosti a všechny činnosti spojené s myšlením. Díky ní cítíme přijetí a vytváříme vztahy s ostatními lidmi. Čelní lalok je zodpovědný za nápady, koncepce, rozhodnutí, abstraktní myšlení a jazykové procesy. Zadní laloky mozkové kůry zajišťují vnímání okolního světa, lokalizaci a pohyb těla.

Polyvagální teorie a mozek

Polyvagální teorie není jen zkoumáním bloudivého nervu a jeho vlivu na autonomní nervový systém. Odráží tři evoluční etapy, kterými náš mozek prošel v průběhu milionů let. Právě ona vedla k rozvoji autonomního nervového systému. Pokud se v každodenním životě setkáváme se stresovými situacemi, stojí za to pamatovat na kontakt s neuronovými okruhy sociálního zapojení – ty patří k parasympatickému systému, který usiluje o harmonii a klid. V praxi to znamená být mezi lidmi, se kterými se cítíme bezpečně, kdy nemusíme být ve střehu kvůli pocitu ohrožení. Důležitá je zde meditace a relaxační techniky. Cvičení jako TRE, soustředění na dech nebo poslech hudby ovlivňují autonomní nervový systém, zvyšují odolnost vůči stresu a posilují vědomý kontakt s tělem.

Polyvagální teorie si získává stále větší oblibu v terapii a jednoznačně potvrzuje, že fyziologie a psychika jsou vzájemně propojené. Nejnovější výzkumy ukazují, že působení na dorzální část bloudivého nervu a sympatický systém snižuje riziko vzniku nádorových onemocnění. Čtení knih pro fyzioterapeuty – ale nejen pro ně – umožňuje lépe porozumět vlastním potřebám i fungování těla, včetně mozku.